Syklinen dekstriini on kovatehoiseen liikuntaan suunniteltu edistyksellinen hiilihydraatin lähde. Sen erittäin haarautunut rakenne poistuu nopeasti vatsasta ja tarjoaa energiaa pikaisesti käyttöön - toisaalta se on hitaasti hajoavaa ja vapauttaa siten tasaisesti energiaa hiilihydraateista. Tämän vuoksi se onkin tehokasta ennen treenejä, treenien aikana ja treenien jälkeen: tarpeeksi kevyttä vatsassa rankkojen treenien aikana ja tarpeeksi luotettavaa täydentämään energiavarastoja treenien jälkeen. Hiilihydraatit edistävät normaalin lihastoiminnan (supistumisen) palautumista kovatehoisen ja/tai pitkäkestoisen liikunnan jälkeen, mikä tekee syklisestä dekstriinistä tärkeän osan palautumisstrategiaa.¹
Lyhyesti
- Kauppa: Myprotein
- Merkki: MyProtein
- Hinta: 18,99 €
- Yksikköhinta: 0,47 €/annos
- Toimitusaika: 4 päivää
Hinta on haettu kaupasta ja on voinut muuttua. Tarkista hinta ja toimitusehdot kaupasta ennen ostamista.
Hyvä tietää
- Tarkista kofeiinia sisältävien geelien määrä ja jätä ne iltalenkeillä väliin, jos uni kärsii.
- Kokeile geelejä ja juomia pitkillä harjoituslenkeillä, jotta vatsa tottuu niihin ennen kilpailua.
- Ota energiageelin kanssa muutama kulaus vettä, niin se imeytyy paremmin ja tuntuu kevyemmältä vatsassa.
Usein kysyttyä
Voiko oman urheilujuoman tehdä itse?
Voi. Maltodekstriini- tai syklodekstriinijauhe sekoitetaan veteen ja joukkoon lisätään hieman suolaa tai elektrolyyttitabletti. Noudata jauheen pakkauksen sekoitussuhdetta.
Kuinka monta geeliä maratonilla tarvitsee?
Se riippuu juoksuajasta ja geelin hiilihydraattimäärästä. Moni ottaa geelin noin 30-45 minuutin välein, jolloin neljän tunnin maratonilla kuluu 5-7 geeliä. Harjoittele rytmi etukäteen.
